Zima to czas chłodów, ciemności, odpoczynku i mniejszej aktywności fizycznej. Jest to czas kiedy chętniej spędzamy czas w domu, w gronie rodzinnym w cieple i spokoju. Charakter tej pory roku skłania nas do zmiany również w zakresie diety. O tej…
Jesienna dieta powinna składać się z dwóch części. Pierwsza wczesnojesienna – to dieta nawilżająca po bardzo gorącym lecie, druga – to dieta późnojesienna, której zadaniem jest przygotowanie do długiej zimy, zapobiegająca wychłodzeniu i przeziębieniom. Aktualnie po gorącym lecie wiele osób…
Paliwem dla naszego organizmu są głównie węglowodany. Organizm ludzki potrzebuje ich praktycznie do wszystkich procesów metabolicznych, także do prawidłowego spalania tkanki tłuszczowej. Mówi się nawet, że „tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów”. Nierafinowane produkty skrobiowe mają bardzo dużo cennych minerałów….
